呼吸

　　　　　　　　享受呼吸的美感是人生最奇妙的休閒活動　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
楊平猷Tomi0204　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

假如您早已知道，那請您更加享用，讓明覺的呼吸變成生命．　

假如您第一次知道，也請您領受這個福音，一起來体驗．讓呼吸開始滋潤我們的人生．　

休閒活動就是讓生命有迴轉的空間．

　

生活像開車，有些人橫衝直撞，有些人慢車如牛．但不論是快慢運轉，終究累人．

尤其近幾年來，社會型態轉變，時間變得更短，生活變得緊張，壓力，繁瑣．休閒活動的提倡變得更必然，更多樣．

　

花多錢的人開飛機駛遊艇，花少錢的人跑步，散步，遊公園．卡特喜歡打棒球，柯靈頓則愛慢跑．普及的休閒工具看電視玩電腦，目的總在舒解身心的壓力．

但這些活動種得設定時間與空間，把工作與休閒二分法的分開，休閒變成另外一種工作．　

最好的休閒觀念是把工作生活當作一種休閒活動．

　

我們需要休閒生活在因工作生活的壓力．工作變成壓力在於工作的目的的問題．　

有目的的活動就累人，企圖心越大就越消耗能源体力．努力與企圖心不必畫等號．

衝動和埋怨常常是造成勞累的主因．因為衝動和抱怨造就心胸淤塞，生命就失去了靈活的迴轉空間．

　

注意呼吸正好可以緩和衝動中止埋怨，開展生命的不塞車．

呼吸也因為自己的關心，氧氣也更能發揮解毒的功能．我們應常常提醒自己中止抱怨和衝動，關心呼吸．

　

注意呼吸的動作，看著清涼由外經過鼻端，隨著肋骨與橫隔膜的括張，流入胸腔，安撫生活與工作的不圓滿，喜悅週身的細胞．　

注意呼吸的動作，把內心溫暖的覺受夾帶著柔軟的關懷，隨著胸肋的收縮，通過鼻端慢慢地送散出去，直到虛空法界．　

假使更進一步，在內心合十．不論感恩，含歉，或關懷．都會發現呼吸更加舒暢，身心更加柔軟，生命更充滿了靈活的空間．

　

也許您會忘記．沒關係，下一個呼吸就是您的休閒活動．

　

不必把休閒獨立成一種活動，成為生活的另一負擔．試試看，很快的您會發現，品嚐了完美的呼吸之後，又是另一個海闊天空．

　　　　　　　　　　　　  3/27/2000　於　清水

　　　　　　　　　　　　〔本文原稿手跡曾發表展示於苗栗縣立文化中心〕